Receita de salada picada asiática
com baixo teor de carboidratos e frango com alho e gengibre.
| Fatos Nutricionais Porções: 4 Quantidade por porção Calorias 333 % Valor diário* Gordura total 13g 17% Gordura saturada 2g 10% Colesterol 88mg 29% Sódio 552mg 24% Carboidrato total 16g 6% Fibra dietética 6g 21% Açúcares Totais 6g Inclui 0g de açúcares adicionados 0% Proteína 40g Vitamina D 0mcg 0% Cálcio 120mg 9% Ferro 3mg 17% Potássio 897mg 19% * A% do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de comida contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral. |
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Saladas e satisfação geralmente não se encaixam na mesma frase. Mas esta salada asiática picada está repleta de proteínas de frango grelhado com alho e gengibre, edamame e toneladas de vegetais crus crocantes.
Não faltam sabores de ervas frescas e brilhantes e um tempero picante de lima-soja, e os ingredientes podem até ajudar a aumentar o poder do seu cérebro. Na verdade, a Academia de Nutrição e Dietética recomenda vegetais crucíferos, como o repolho, para ajudar a melhorar a memória.1 E o repolho, juntamente com outros ingredientes ricos em fibras, como cenouras cruas e edamame, ajudam a mantê-lo sentindo-se saciado e satisfeito depois de comer.2
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